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刚刚过去的春节假期，有些朋友觉得体重增加了身材走样了。没关系，过节贴的膘，节后让它掉！很多朋友开始了自己的新年健康计划。

中午时分，在市区一家健身俱乐部，十多个学员轻装上阵，在自由力量区尽情释放多巴胺。市民金禾是一名坚持健身十多年的“肌肉玩家”，一身腱子肉在人群中十分显眼，为了保持好身材，健身房一开业他就过来锻炼了，今年68岁的他一下就能举起70公斤的哑铃。“过年吃得比较肥，肥了肌肉就不好看了，到健身房练练、造造，肌肉的形状就出来了，自己感觉哪个肌肉不行，哪个肌肉再巩固一下。”

资深冬泳达人高师傅是室内健身房的“小白”，他说，种类繁多的健身器材用起来“挺新鲜”。随着“家门口”的运动场所越来越多，他现在每天都会花一两个小时进行有氧训练，过年期间也是“一天都没落下”，“健身房来得多一点，现在运动场所肯定比以前多了，锻炼身体很方便，活动活动，增强体质。”

春节过后，健身馆多出了许多新面孔。受贺岁电影《热辣滚烫》的影响，不少市民也制定了自己的健身计划，目标不是“减肥”，而是养成自律和坚持锻炼的习惯。市民毛佳艳说：“新的一年，我要向贾玲学习，做一个肌肉女孩，践行体育精神。”

市民陈炳翔是一名篮球爱好者，几乎每天都会“泡”在健身房，他表示，节后不仅是要练体能备战比赛，更让科学健身习惯成为“标配”，“各村各镇都对自己的乡村篮球非常地重视，‘村BA’大家耳熟能详，年轻人想要去上场更好地打球，一定要去强化自己。”

据了解，在刚刚过去的春节假期，全市有100多处公共体育场馆设施免费开放，羽毛球、乒乓球、游泳、瑜伽等项目深受市民欢迎。

节后更是健身房的客流小高峰，许多门店刚开业，每天的客流就有上百人，大多数人的需求以减脂、塑形为主，在这里也要提醒大家，突击减肥不合理，“甩肉”还需循序渐进。