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小记者：2024年，我们嘉兴有哪些重大的体育赛事活动？我们中小学生是否也能助力和参与？

沈勤丽：看来这位小记者平时对我们嘉兴的体育赛事是比较关注的。已经发布的2024年嘉兴市体育赛事计划显示，今年已经公布的体育赛事总共有十大系列共72个项目，其中有39个项目是青少年赛事，比如说“非奥项目”锦标赛系列赛事、“一老一小”健身系列赛事、全国青少年（儿童）锦标赛、全市中小学生阳光体育比赛以及全市青少年（儿童）U系列赛事，可以说青少年赛事占比还是比较多的。想要助力的嘉兴青少年们，可以作为参赛选手、志愿者或是观众一起参与。

小记者：青少年如何在学习之余参与全民健身？

沈勤丽：青少年时期，完成学业之余，运动无疑是一种有效的调节方式。我认为运动不仅能提升我们的身体素质，更能在情绪调节、自信心培养以及社交互动等方面产生积极影响。

我鼓励同学们在学校期间积极参与各类体育活动，这不仅有助于身体健康，更对学业有推动作用。建议孩子们在校期间每天至少要有一个小时参加体育活动。当然，平衡学业与运动是关键。也希望学校能够多举办一些体育竞赛活动，开展多样化的体育课程和阳光活动，让孩子们有更多的时间走出教室去参加运动。真正实现体育与教育的融合，达到相辅相成的效果。

此外，同学们也可以在校外选择报名参加自己感兴趣的体育项目训练班，这不仅能帮助我们在学习之余调节身心，还能进一步提升我们的运动技能。

小记者：近年来，从嘉兴走出了很多世界冠军，我们非常仰慕，很多孩子也从小就有体育天赋，但不知道如何走好体育路？您能给我们一些建议吗？

沈勤丽：青少年想要在体育路上走得更远，选择合适的项目和合适的年龄段进行训练是关键。小球类、游泳等项目可以从幼儿阶段开始，而大球类和田径类则可以在青少年阶段开始。当然，还要根据每个人的自身优势和天赋来选择，比如身体协调性好的可以选择体操类，能量足爆发力强的可以选择球类运动。

其次，我认为专业教练的指导也是必不可少的，他们会帮助你更高效地训练。进入少体校和运动队是实现梦想的重要一步，通过专业训练，加上持之以恒的努力，你就有可能为国家争光！

当然啦，追逐梦想的路上可能会遇到困难和挑战，但只要保持对运动的热爱和激情，相信自己，就有可能实现自己的冠军梦。