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8月21日晚，FM104.1嘉兴综合广播《体育祺谈·嘉禾体坛》如期开播。本期我们特别邀请深耕乒乓球教学、执裁领域的专业大咖高风做客直播间，和大家一同感受乒乓球运动的独特魅力，聊聊嘉兴乒乓事业的发展故事。

左：高风  右：王有祺

本期特邀嘉宾

高风

北京体育大学乒乓球专项硕士研究生

乒乓球国家一级运动员，国家级裁判员

嘉兴大学乒乓球专任讲师，校乒乓球队主教练

浙江省乒乓球协会裁判委员会委员、嘉兴市乒乓球运动协会副秘书长兼裁判委员会主任

深耕乒乓球领域多年，兼具专业运动员、高校教练员、国家级裁判多重身份，长期负责高校乒乓球队训练备战，参与组织筹备嘉兴各类乒乓球赛事裁判组织工作，致力于乒乓球运动进校园、进基层，持续推动嘉兴群众乒乓与青少年乒乓人才培育工作。

精彩问答

是什么契机让您深耕乒乓球运动？

高风：小时候受父亲影响接触乒乓球，当时觉得自身有一定打球天赋，通过高水平特长生参加高考读大学，后来北京体育大学硕士毕业后，因为喜爱嘉兴这座城市，投了简历，应聘进入嘉兴大学任教。

零基础朋友入门乒乓球运动，有哪些基础练习要点？

高风：优先选择安全、地胶条件好的场地；初学不要急于练复杂组合技术，练好正手攻球等单一基础技术，把斜线、直线、不同击球点练稳定；不要盲目模仿高水平选手的花哨技术，夯实基础，也能减少运动损伤。

新手应该如何选购乒乓球拍？

高风：专业球拍是底板、胶皮分开采购，之后刷胶水粘合。市面上成品商品拍整体性能一般。同等预算下，分开选配可以获得更好的配置。

对于不同群体学习乒乓球运动，有什么训练建议？

高风：

青少年：如果想学好技术、发展特长，建议找正规培训机构、专业教练指导，不建议单纯看网上视频自学。嘉兴不少学校也在开展乒乓球相关体育活动。

中老年：乒乓球损伤风险低、运动寿命长，可以有氧无氧结合。运动强度要结合自身身体感受，不要硬扛，量力而行。

什么是乒乓球遮挡发球？设立这条规则的目的？

高风：球离开手掌向上抛起后，在球与球网两侧网柱外沿形成的三角夹角前方，不能有肢体遮挡。目的是降低接发球难度，避免比赛变成比拼发球，保障对抗性和观赏性。

嘉兴乒协面向群众，有哪些赛事、公益普及活动？

高风： “浙TT”赛事，社区已经完成海选，接下来开展市级选拔，胜出队伍代表嘉兴参加省级比赛。

嘉兴市乒协每年会举办十多场群众类乒乓球赛事。大家可以关注“嘉兴市乒乓球运动协会”公众号获取比赛通知，也可以关注“嘉兴体育”公众号，查看每月赛历等信息。